Starten Sie jetzt in 3 Schritten zu mehr Gesundheit und Fitness

  • 1. Vereinbaren Sie einen Termin

    Vereinbaren Sie einen Termin über meine Service Hotline: 069-95 090 456.Treffen zwischen Ihnen und mir findet an einem Ort und Zeitpunkt ihrer Wahl statt. Prüfen Sie direkt auf Main Kalender: meine zeitliche Verfügbarkeit und vereinbaren Sie einen Termin.

    Der erste Eindruck zählt. Hierbei zählt neben meinen fachlichen Qualifikationen insbesondere, dass auch die Chemie zwischen Ihnen und mir stimmt. Aufgrund des gemeinsamen Trainings sollten dementsprechend hier keine Berührungsängste und Vorbehalte bestehen. Überzeugen Sie sich im Erstgespräch davon, dass ich der richtige Begleiter auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Fitness bin.

    Inhalte des Gesprächs sind:

    • sportliche
    • und gesundheitliche Ziele
    • Wünsche und Leistungsansprüche an unsere Zusammenarbeit
    • Honorarvereinbarung
    • persönlicher Fragebogen

  • 2. Ihr Gesundheitscheck, Eingangstest

    Ich freu mich sehr über ihre Entscheidung sich von mir auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Fitness begleiten zu lassen!

    So geht es weiter….. Zu Beginn unseres zweiten Termins werden wir gemeinsam ihren persönlichen Fragebogen, insbesondere ihren aktuellen Gesundheits-/Leistungsstatus besprechen.

    Verweis: ärztliche Gesundheitsvorsorgeuntersuchung

    Ich möchte Sie darauf hinweisen, dass nach längerer sportlicher Inaktivität sowie ab dem 35. Lebensjahr vor Trainingsbeginn eine ärztliche Gesundheitsvorsorgeuntersuchung nach § 25 SGB V ausdrücklich empfohlen wird. Diese dient insbesondere dazu Einschränkungen und Ausschlusskriterien für eine Trainingsteilnahme durch den Arzt auf zudenken und / oder so eventuellen Überlastung des Teilnehmers im Training vorzubeugen.

    Im Anschluss folgt der Eingangstest. Der Test dient dazu die aktuellen Werte ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit (Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit) zu ermitteln und konditionelle Defizite, z.B. der Beweglichkeit oder der Kraft der Rückenmuskulatur aufzudecken und zu dokumentieren. Die erfassten Werte bilden nun die Grundlage ihrer Belastungs- und Trainingssteuerung und werden zukünftig in regelmäßigen Abständen immer wieder zur Analyse Ihrer Leistungsentwicklung herangezogen. Weiterhin werden die in regelmäßigen Abständen erfassten Werte die Steigerung ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit belegen.

    • 3. Ihr Personal Training

      Ihre Ziele und Wünsche sind klar definiert – auf dieser Grundlage habe ich Ihnen ihren persönlichen Trainingsplan den Sie „heute“ erhalten, entwickelt.

      Ihr Training kann beginnen. Ohne die Störung durch Dritte, bin ich als Ihr persönlicher Trainer hochmotiviert Sie bei der Umsetzung ihrer sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu unterstützen, anzuleiten und zu motivieren.

      Wo möchten Sie trainieren – wählen Sie ihren persönlichen Favoriten

       

      • zu Hause,

        •  

      • im Park gegenüber,

        •  

      • im Büro

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      • in Ihrer Traumurlaub

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      • oder einfach in Ihrem Fitnessstudio

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       In Trainingseinheiten zwischen 45 – 90 Min. trainieren wir in einer ersten 6-8 wöchigen Einführungsphase, mindestens zweimal wöchentlich gemeinsamen an Ihren gesundheitlichen und sportlichen Zielen.

      Die angeführte Trainingsdauer und Häufigkeit der Einführungsphase sind wesentlicher Bestandteil meines Trainingskonzeptes. Sie sollen Ihnen den Ein- bzw. Wiedereinstieg in ein Leben mit mehr Gesundheit und körperlicher Aktivität, aufgrund der festen Terminierung, erleichtern. Sie sollten sich bewusst dafür entscheiden, sich Zeit zum trainieren zu nehmen, d.h. sich bewusst Zeit für ihre Gesundheit und ihre Fitness, in den Alltag einzubauen. Durch die langfristige Vereinbarung von Trainingsterminen werden kleine und große Ausreden kurzfristig doch keine Zeit zum trainieren zu haben, minimiert.

      Zeitpunkt: Sie trainieren mit mir wann immer Sie Zeit haben!

       

      Bitte prüfen Sie hier meine zeitliche Verfügbarkeit.

      Ohne Fleiß kein Preis

      Durch Ihre engagierte und regelmäßige Trainingsteilnahme steigern Sie nun fortan ihre körperliche Leistungsfähigkeit, steigern Ihre Beweglichkeit, lindern oder beseitigen Schmerzen und Verspannungen. Der erste Erfolg stellt sich ein – denn Sie werden nach dem ersten Training bereits von einem positiven Wohlbefinden profitieren.


      Sie werden durch Mainpersonaltraining schnell leistungsfähiger, fitter werden und von einem besseren Wohlbefinden profitieren, versprochen!
       

      Herzlichst Ihr

      Jeroen André Pons

      Ihr persönlicher Begleiter zu mehr Gesundheit und Fitness…